「最近、鏡を見るたびに姿勢の悪さが気になる…！」
「運動不足を解消したいけれど、激しいトレーニングは苦手！」
そんな悩みを持つ方に今選ばれているのがピラティスです。
しかし、いざ始めようと思っても、スタジオごとの違いがわからず迷ってしまう方も多いはず。そこで本記事では、実際にスタジオを利用した方の声や最新の公開情報をもとに、初心者でも安心して一歩踏み出せるおすすめスタジオを厳選してご紹介します。
自分にぴったりの空間を見つけて、しなやかで健康的な体作りをスタートさせましょう。
後悔しないために！体験レッスン前にチェックすべき3つのポイント
「入会してみたけれど、自分には合わなかった」という失敗を防ぐため、以下の3点を意識してスタジオ選びを進めましょう。
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「どうなりたいか」の目的を定める 姿勢を正したい、体幹を鍛えて疲れにくい体にしたい、肩こりを解消したいなど、目的を明確にしましょう。目的がはっきりしていると、体験時のインストラクターの説明がより深く理解できます。
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無理のない「通い方」をシミュレーションする 「週に何回通えるか」「仕事帰りか、休日か」など、自分のライフスタイルに当てはめてみましょう。月額制か都度払いか、予算とのバランスも重要な判断材料です。
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スタジオの「空気感」を肌で感じる 通い続ける上で、施設の清潔感やスタッフの対応、予約システムの使いやすさは意外と重要です。体験レッスンでは、自分がそこでリラックスして過ごせるかをチェックしてください。
【厳選】おすすめピラティススタジオ5選
1. The Silk（ザ・シルク）
洗練された空間で、しなやかな美しさを追求する専用マシン「リフォーマー」を使用し、インナーマッスルを効率よく刺激してくれます。女性専用の清潔感あふれる空間で、初心者でも基礎からしっかり学べますよ。都内の主要駅から徒歩圏内というアクセスの良さも、忙しい女性に支持される理由です。
特徴
女性専用、駅近好立地、マシンピラティス特化！
こんな方に
お洒落な環境でモチベーションを上げたい方、姿勢や冷えを改善したい方
2. ピラティス＆ジム1to1
ピラティス×トレーニングの相乗効果で理想のボディへ ピラティスによる整えと、筋力トレーニングによる引き締めを組み合わせたハイブリッド型。完全個室のマンツーマン指導なので、運動が苦手な方でも周りの目を気にせず集中できます。手ぶらで通える無料レンタルも充実しています。
特徴
個室マンツーマン、ウェアレンタル無料、リーズナブルな料金
こんな方に
短期間でボディラインを変えたい方、プライベート空間を重視する方
3. Pilates isM（ピラティス イズム）
本場・韓国式のメソッドでトレンドの美ボディを目指す 最新の韓国式マシンピラティスを取り入れ、美しくしなやかなラインを作ることに特化したスタジオ。完全会員制のパーソナルレッスンで、一人ひとりの骨格に合わせた緻密な指導が受けられます。
特徴
韓国式メソッド、完全個別指導、都度払いプランあり
こんな方に
憧れのモデルのような体型を目指したい方、質の高い個別指導を求める方
4. zen place pilates（ゼンプレイス ピラティス）
科学的根拠に基づいた本格派ピラティス 「心身を整える」ことを大切にし、背骨や骨格の動きにフォーカスした本格的なプログラムが特徴。全国に100店舗以上あり、早朝から深夜まで営業しているため、ライフスタイルに合わせて無理なく継続できます。
特徴
圧倒的な店舗数、幅広い営業時間、マット・マシン両対応
こんな方に
本質的な体の使い方を学びたい方、仕事前後などの隙間時間を有効活用したい方
5. Repilates（リピラティス）
理学療法士監修の「姿勢改善」特化プログラム 解剖学のプロである理学療法士が監修した、少人数制のレッスンが魅力。駅直結の便利な立地で、日常の動作のクセから根本的に見直していきます。姿勢診断付きの体験メニューもあり、初心者へのサポートが手厚いのが特徴。
特徴
専門家監修、駅直結（池袋）、少人数・女性専用
こんな方に
肩こりや腰痛などの不調を根本から解決したい方、専門的な視点で指導を受けたい方におすすめです。
最新の口コミ・体験レポートをチェック♪
スタジオ選びに迷っている方には、体験レッスンを受けた人の口コミが特に参考になりますよ☆彡
実際の雰囲気やインストラクターの印象など、公式サイトだけでは分からない情報をまとめています。
[The Silk の体験レポートを見る]
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「白を基調とした施設で、凄く清潔感があり使い勝手が良いです。ウォーターサーバーだけでなく、リファのドライヤーやヘアアイロンも完備されているので、レッスン後にそのまま銀座でお出かけできるのが嬉しいです。」（Googleマップより引用）
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「ピラティスは初めてで不安でしたが、インストラクターの方が丁寧に教えてくださり、随時『ナイス！』などの声掛けをしてくれるので楽しく取り組めました。」（Googleマップより引用）
[ピラティス＆ジム1to1 の口コミを読む]
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「自分一人では難しい体の動かし方や食事のことも、マンツーマンでとても分かりやすく教えていただけます。3ヶ月通ってウエストが10cmも細くなり、効果を実感しています！」（Googleマップより引用）
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「完全個室なので、周りの目を気にせずトレーニングに集中できるのが最高です。ウェアやシューズも無料レンタルできるので、仕事帰りに手ぶらで通えるのが助かっています。」（Googleマップより引用）
[Pilates isM の利用者の声]
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「初めての体験でマシンの使い方が全くわからなかったのですが、先生が優しく指導してくれました。翌日しっかり筋肉痛がきて、インナーマッスルに効いているのを実感しました。」（Googleマップより引用）
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「自分の体の状態に合わせてメニューを組んでくれるオーダーメイドな感じが気に入っています。スタジオ内も良い香りがして、心身ともにリラックスして受けられます。」（Googleマップより引用）
[zen place pilates の体験談]
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「全国に店舗があり、アプリで簡単に他店舗の予約も取れるので、仕事のスケジュールに合わせて柔軟に通えるのが非常に便利です。」（Googleマップより引用）
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「本格的なピラティスが学べます。インストラクターさんが骨格の動きを丁寧に見てくれるので、通い始めてから長年の腰痛が解決しました。」（Googleマップより引用）
[Repilates の評価をチェック]
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「理学療法士監修ということもあり、体のクセを的確に指摘してもらえます。姿勢診断付きのメニューで自分の体の状態が客観的にわかったのが良かったです。」（Googleマップより引用）
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「駅直結なので雨の日でも通いやすいです。初心者専用のクラスが充実していて、マシンの使い方からじっくり教えてもらえるのでスムーズに始められました。」（Googleマップより引用）
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