Repilates（リピラティス）とは？
Repilatesは、単に筋肉を鍛えることではなく、「身体の正しい使い方を習慣化する」ことを追求した、女性専用のマシンピラティススタジオです。
現代人に多いスマートフォンの長時間利用やデスクワークによる姿勢の崩れ。これらを根本から解決するために、解剖学の知見を取り入れた独自のメソッドを提供しています。「今まで運動が続かなかった」「整体に行ってもすぐに肩こりが戻ってしまう」という方にこそ選ばれているスタジオです。
Repilatesが選ばれる4つの強み
1. 理学療法士監修による「医学的視点」のプログラム
最大の特徴は、身体の構造と動きのプロフェッショナルである理学療法士が監修している点です。根拠に基づいたエクササイズにより、インナーマッスルへ的確にアプローチ。自己流では気づきにくい「動きのクセ」を修正し、痛めにくい、しなやかな身体へと導きます。
2. 初心者に優しい「マシンピラティス」専用設計
ピラティス専用マシン（リフォーマー）を使用することで、身体にかかる負荷を調節できます。筋力に自信がない方でも、マシンのスプリングが動きをサポートしてくれるため、無理なく正しいフォームを保てます。マットピラティスよりも短期間で変化を実感しやすいのが魅力です。
3. 徹底した「少人数制」による質の高い指導
多くのスタジオが大人数でのレッスンを行う中、Repilatesは少人数制を徹底。インストラクターが一人ひとりの動きをしっかりと観察し、呼吸のタイミングや骨盤の角度まで細かく調整（アジャスト）を行います。大人数の中では質問しにくいという方でも、リラックスしてレッスンに集中できる環境です。
4. 女性のライフスタイルに寄り添うスタジオ環境
女性専用スタジオだからこそ、内装の清潔感やアメニティにもこだわりがあります。ReFa（リファ）のドライヤーやヘアアイロンを完備している店舗が多く、レッスン後にメイクを整えてそのまま外出できるのも、忙しい女性に喜ばれているポイントです。
このようなお悩みをお持ちの方に最適
- 姿勢の歪みを根本から直したい猫背、反り腰、巻き肩、O脚など、見た目の印象を左右する姿勢を美しく整えたい方。
- 慢性的な不調に悩んでいるマッサージでは解消されない肩こり、腰痛、頭痛など、姿勢の崩れからくる不調を改善したい方。
- 効率よくボディメイクしたいムキムキになるのではなく、インナーマッスルを鍛えて、引き締まったしなやかなボディラインを手に入れたい方。
- 運動習慣を身につけたい初心者の方きついトレーニングは苦手だけれど、自分の身体とじっくり向き合う習慣をスタートさせたい方。
料金システムと継続のしやすさ
Repilatesでは、継続して通うことで姿勢を定着させることを重視しているため、分かりやすい定額制（月額制）を採用しています。
| 項目 | 内容 |
| 通い方プラン | 月4回・月8回・通い放題など、ニーズに合わせて選択可能 |
| スタジオ形態 | 女性専用・マシンピラティス特化型 |
| 指導内容 | 理学療法士監修プログラム（姿勢診断・改善） |
| サポート | 少人数制グループ、またはパーソナルレッスン |
| 設備 | ウォーターサーバー、高品質アメニティ完備 |
編集部からのアドバイス
まずは「姿勢診断」を体験してみましょう！
「自分の身体が今どうなっているのか」を知ることは、変化への第一歩です。Repilatesの体験レッスンでは、プロの視点から姿勢のチェックを受けられるメニューも用意されています。
いきなり入会するのは不安という方でも、まずは1回体験してみることで、スタジオの雰囲気やインストラクターの教え方、そして何より「レッスン後の身体の軽さ」を実感できるはずです。
定額制で無理なく通える自分だけの「姿勢メンテナンス習慣」を、ここから始めてみませんか？
