ピラティス＆ジム1to1の魅力：なぜ今、選ばれているのか？
「ピラティスだけでは物足りない、でもハードな筋トレは続けられるか不安……」そんな欲張りな願いを叶えてくれるのが、ピラティス＆ジム1to1です。
最大の特徴は、「マシンピラティス」と「ゆるトレ（軽強度の筋力トレーニング）」を組み合わせたハイブリッド型プログラムにあります。ピラティスでインナーマッスルを刺激して骨格を整え、適切な筋トレでアウトラインを美しく引き締める。この二段構えのアプローチにより、短期間でも変化を実感しやすいのが最大の強みです。
さらに、全てのレッスンが**「完全個室のマンツーマン」**で行われるため、運動初心者の方でも周囲の目を一切気にせず、自分だけのトレーニング時間に没頭できます。
こんな人におすすめ！
あなたの悩みに寄り添うスタジオ
人目を気にせず、自分だけに集中したい方
「グループだと周りのペースについていけるか不安」「薄着で動く姿を見られたくない」という方も、完全個室なら安心です。
「しなやかさ」と「引き締まり」の両方が欲しい方
ただ痩せるだけでなく、女性らしいカーブを保ちつつ、適度な筋肉のハリがある健康美を目指す方に最適です。
忙しい時間を有効活用したい「朝活」派の方
早朝から営業している店舗も多く、出勤前の時間を自分磨きに充てたいアクティブな女性に支持されています。
手ぶらで気軽に通いたい方
ウェアやシューズのレンタルが充実しているため、仕事帰りやお出かけのついでに立ち寄りたい方にもぴったりです。
スタジオの注目すべき5つの特徴
1. 1対1のオーダーメイドカリキュラム
その日の体調や、個々の身体の柔軟性・筋力に合わせた完全オーダーメイド。インストラクターが常に横でサポートするため、ケガのリスクを抑えつつ、最大限の効果を引き出すことができます。
2. 最新のマシンピラティスとジム設備の融合
ピラティス専用の「リフォーマー」はもちろん、女性のボディメイクに特化したトレーニングマシンを完備。ストレッチと筋トレのいいとこ取りができる環境です。
3. 「ゆるトレ」で無理なく続くダイエット
「ジム＝きつい」というイメージを覆す、女性に負担の少ない「ゆるトレ」を推奨。続けやすさを第一に考えた強度の設定で、運動習慣がなかった方でも楽しみながら通えます。
4. 洗練されたプライベート空間
内装は清潔感があり、リラックスできるデザイン。個室内に着替えスペースが完備されている店舗もあり、入店から退店までプライバシーが守られます。
5. 継続を支えるリーズナブルな料金設定
パーソナルジムは「高い」と思われがちですが、1to1では無理なく続けられるよう、月額制から回数券まで柔軟なプランを用意。1回あたりの単価が抑えられているため、長期的なメンテナンスとしても通いやすいのが特徴です。
体験レッスンについて
～最初の一歩を軽やかに始めましょう～
「まずは自分に合うかどうか確かめたい」という方のために、充実した体験レッスンが用意されています。
丁寧なカウンセリングで安心できる♪
現在の悩み、過去の運動歴、なりたい理想の姿をじっくりヒアリングします。
姿勢チェックをして整える場所が分かる♪
プロの視点から身体の歪みやクセを分析し、改善のポイントを共有。
実際のトレーニング体験ができる♪
マシンピラティスとトレーニングを実際に体験し、身体の変化（軽さや伸び）を実感。
無理な勧誘はありません♪
これが一番気になりますよね。しつこい営業とかは絶対にイヤですよね。これが原因でなかなか無料体験に申し込みできない人も多いですが、このジムは安心して体験できますよ。体験当日に入会を強制されることもないため、自分に合うかどうかをじっくり検討できます。
基本情報（共通事項）
| 項目 | 内容 |
| スタジオ形態 | 女性専用・完全個室パーソナルスタジオ |
| 主なメソッド | マシンピラティス、筋力トレーニング（ゆるトレ） |
| 営業時間 | 朝〜夜（店舗により異なる。朝活対応店も多数） |
| レンタル品 | ウェア、シューズ、タオルなど（手ぶら通学が可能） |
| 通い方 | 月額制、チケット制など |
| 予約方法 | WebまたはLINE等で24時間受付 |
【まとめ】自分史上最高の身体へ♪
ピラティス＆ジム1to1は、忙しい日常を送る女性たちが「本来の美しさ」を取り戻すための隠れ家のような場所です。
完全個室という贅沢な環境で、プロの指導を受けながら「整えて、鍛える」。この習慣は、見た目の変化だけでなく、自分自身を大切にする自信にも繋がります。
「運動不足を解消したい、本気で体型を変えたい、あるいは朝の時間を有効に使いたい！」そう思っているあなたの想いを、1to1のプロフェッショナルたちが全力でバックアップしてくれます。
まずは、身体が軽くなる体験レッスンからスタートしてみませんか？
